Logiciel - suivi de musculation
UnstuckL’application que j’utilise à la salle pour noter mes séances et suivre ma progression, même sans réseau.
À la salle, le réseau passe souvent mal, et entre deux séries il faut retrouver vite ce qu’on a soulevé la dernière fois.
J’ai conçu Unstuck pour moi : noter une série en quelques appuis, voir tout de suite si je progresse, et ne jamais rien perdre.
01La séance
« Nouvelle séance » lance le chrono. Chaque exercice s’affiche avec ses séries et leur progression, et on en ajoute un depuis une grille, avec une recherche et un filtre par groupe musculaire.
Après chaque série validée, le minuteur de repos se lance. Il prévient de la fin du repos par un son et une vibration, selon le téléphone.
02La saisie
Pour chaque série, le poids et les répétitions de la séance précédente sont proposés d’office. De gros boutons + et - les ajustent selon le pas de la machine, sans rien taper.
Un record battu s’affiche tout de suite sur la série : nouveau max, nouveau poids validé ou plus de répétitions.
03Les records
Le poids validé est le plus lourd soulevé sur au moins deux séries de 10 répétitions. L’application calcule aussi le max sur une série, un max théorique et le volume soulevé.
En fin de séance, le résumé donne la durée, le volume et chaque record, avec l’ancienne valeur à côté.
04Rien ne se perd
Tout est enregistré sur le téléphone à chaque appui, y compris ce qui est en train d’être tapé et l’heure de fin du repos. Si le téléphone ferme l’application pendant le repos, elle rouvre au même écran, avec le temps restant.
Dès qu’il y a du réseau, les séances partent dans une sauvegarde en ligne protégée par une clé secrète. Un export dans un fichier complète le tout.
Dans la durée
L’historique place chaque séance sur un calendrier. Chaque exercice a ses courbes de progression, et le bilan compare mes séries par groupe musculaire aux repères de mon objectif.
La technique
L’application lit et écrit uniquement sur le téléphone, dans sa base locale (IndexedDB). Chaque appui est donc instantané, avec ou sans réseau.
Chaque modification rejoint une file d’attente, envoyée dès que possible à un serveur Cloudflare : les données dans une base D1, les photos des machines dans un stockage R2.
Elle est écrite en TypeScript avec Preact, et s’installe sur l’écran d’accueil comme une application classique.
3dépendances
Preact pour l’interface, Dexie pour la base locale, uPlot pour les courbes.
4activités de cardio
Course à pied, vélo, rameur et appareil de salle, à côté de la musculation.
0 €d’hébergement
L’offre gratuite de Cloudflare suffit, et un garde-fou bloque les photos bien avant la partie payante.
En bref
Un besoin que les logiciels du commerce ne couvrent pas ? Décrivez-le, et on regarde ensemble ce qu’un outil sur mesure pourrait faire pour vous.
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